攀岩減肥　風靡北京OL(2010/02/03 20:53)

大陸新聞中心／綜合報導

中國北京女性上班族最近風靡室內攀岩運動，原來她們認為這種運動不但時尚，而且還能減肥、治療頸部酸痛，讓室內攀岩成為繼韻律舞瑜珈之後，北京女性趨之若鶩的時尚新運動。

最近北京上班族下班後，不是去酒吧也不是看電影，而是去攀岩；在北京風靡時尚的玩意非常多，大冬天除了滑雪之外，還有一個室內運動，北京人也相當風靡，就是攀岩。

在北京一家室內攀岩場，每天下班時間，一堆上班族就到這裡報到，尤其是女性居多，她們認為攀岩不但能減肥，對於頸部酸痛也有療效；一名北京女上班族表示，「不僅全身都能鍛鍊，還有就是我覺得這項運動會動腦子，剛上去的時候心裡有點緊張，感覺自己要滑下去。」

該室內攀岩場是北京最大一間，從初級到高級都有，老闆是一位日本女孩，她說自己也是攀岩迷，對北京市場充滿信心；北京攀岩場經理星多賀子指出，「一些人想減肥或者是鍛鍊身體，很多都是白領階層的人。」

據了解，目前北京室內攀岩場有十幾家，每天生意都相當好，看來繼韻律舞、瑜珈之後，攀岩成為北京女性時尚新運動。
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(新聞來源：東森新聞記者楊釗、王哲男)

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願原力與你同在

有關攀岩減肥這件事, 自1999年起開始大概觀察了10年,我從來沒看過顯著成功的例子, 除了兩次.

第一次是阿榮(為保護當事人所寫的名字), 他來得時候大約壹百零幾公斤, 我看到他之後非常煩腦, 因為明知道連他斜板都會墜落, 但還是為了推廣攀岩昧著良心接受他的報名, 結果他非常地不服輸, 一年後以九十五公斤做收.

感覺是成功了, 但經過後來觀察, 我覺得是假象, 因為那不過是某種程度的脫水而已,想真瘦, 還是得腳踏實地永遠不斷的跑步才有幫助.

第二次是愛德華(他已回國了所以管他的), 沒錯, 他是英國人, 來得時候大概是九十七左右, 他得運動神經很不錯, 來跟我們學攀岩手腳很靈活, 爬了幾個月後, 他很高興的宣稱他瘦到under90.

我覺得超過70以上的人, 應該不會喜歡攀岩, 尤其是女生,會來攀岩的幾乎都天生麗質思想前衛, 不是50就是60以下, 絕不是泛泛之輩, 因此岩館宣稱攀岩可以減肥, 基本上我認為是商業手法. 若要更商業一點的話, 身材窈窕的女生來攀岩, 理論上應該打八折才對.

攀岩可以像游泳一樣讓體態有型, 這我倒比較相信, 以上的老實說, 雖然對推廣攀岩無益, 但希望那些對攀岩女生有興趣的年輕人在執行選擇權時有幫助.

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阿魯巴的心跳與你一起同步

划船可「減重」（腰圍尤其明顯） 如下：
1 激流獨木舟 海洋獨木舟均佳 (休閒獨木舟尚待一驗)
2 防水蓋 得套上 ；全身「標準裝備」不能少 ！
3 碧潭5大圈 ( 約 8~ 10公里) (長程約1萬槳) ;
操槳力道中等 ( 時速約 4~5公里 )
4 天候不論……
5 若 操練翻滾、救援、脫出 等更優！
這一趟下來 腰圍小一圈 … 體重當下即去 0.8公斤還多些…
隔2天划一趟 第3趟後 磅體重 和週前比 已減2.5公斤……
以上非理論 而是本人實踐所得 …… 歡迎 驗證 ……

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伯勞部落格
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2005年底習攀岩...2006年初習獨木舟...
攀岩划船身自在 ; 求得浮生心輕安
伯勞的獨木舟影音
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